Задумывались ли вы отчего одни люди отпускают свои прошлые отношения, а другие как будто застревают в прошлом и не могут двигаться вперед ? Это частый запрос в терапию - невозможность пережить расставание.
Вся жизнь - это череда потерь и обретений. На каждом этапе жизни и во всех типах отношений мы сталкиваемся с расставаниями, причем это не всегда означает физическую потерю человека.
Представьте жизнь как последовательность этапов. Младенец в слиянии с матерью, а вслед ребенок, который начинает идти к своей самостоятельности, далее подросток, который прощается со своей тотальной беззаботностью и безответственностью, молодая девушка или мужчина, которые начинают выстраивать свой жизненный путь отдельно от родителей, переезжая, теряется первичный уклад жизни и так можно продолжать рассматривая различные вариации и ключевые факторы. Все этапы жизненные имеют общее - чтобы обрести что-то новое, необходимо расстаться с прошлым.
В объекты, с которыми выстраиваются отношения, мы всегда вкладываем нашу психическую энергию, другими словами время, интерес, любовь. Разрыв таких связей влечёт за собой потерю чего-то важного: иллюзий, планов на будущее, ожиданий.
Для того чтобы отделиться, нужно проделать «работу горя». При горевании происходит отделение от объекта наших чувств, что может быть болезненным процессом, но необходимым для того, чтобы либидо (психическая энергия) было изъято и мы смогли освободиться от привязанности.
Этот процесс буквально представляет собой оплакивание и осмысление ситуации, происходит освобождение от связанных эмоций. Чтобы завершить отношения с кем-то, кого мы любим, мы должны увидеть его негативные черты, допустить возникновение агрессии. С другой стороны, чтобы отпустить человека, к которому мы испытываем ненавистные чувства, нам нужно найти способ полюбить его. Такой процесс предполагает реалистичное восприятие этого человека, что позволяет нам внутренне расстаться с ним.
Это позволяет нам не просто отпустить человека, но и действительно освободиться от связи с ним, переработав свои чувства и освободив психическое пространство для новых возможностей и отношений.
Вся жизнь - это череда потерь и обретений. На каждом этапе жизни и во всех типах отношений мы сталкиваемся с расставаниями, причем это не всегда означает физическую потерю человека.
Представьте жизнь как последовательность этапов. Младенец в слиянии с матерью, а вслед ребенок, который начинает идти к своей самостоятельности, далее подросток, который прощается со своей тотальной беззаботностью и безответственностью, молодая девушка или мужчина, которые начинают выстраивать свой жизненный путь отдельно от родителей, переезжая, теряется первичный уклад жизни и так можно продолжать рассматривая различные вариации и ключевые факторы. Все этапы жизненные имеют общее - чтобы обрести что-то новое, необходимо расстаться с прошлым.
В объекты, с которыми выстраиваются отношения, мы всегда вкладываем нашу психическую энергию, другими словами время, интерес, любовь. Разрыв таких связей влечёт за собой потерю чего-то важного: иллюзий, планов на будущее, ожиданий.
Для того чтобы отделиться, нужно проделать «работу горя». При горевании происходит отделение от объекта наших чувств, что может быть болезненным процессом, но необходимым для того, чтобы либидо (психическая энергия) было изъято и мы смогли освободиться от привязанности.
Этот процесс буквально представляет собой оплакивание и осмысление ситуации, происходит освобождение от связанных эмоций. Чтобы завершить отношения с кем-то, кого мы любим, мы должны увидеть его негативные черты, допустить возникновение агрессии. С другой стороны, чтобы отпустить человека, к которому мы испытываем ненавистные чувства, нам нужно найти способ полюбить его. Такой процесс предполагает реалистичное восприятие этого человека, что позволяет нам внутренне расстаться с ним.
Это позволяет нам не просто отпустить человека, но и действительно освободиться от связи с ним, переработав свои чувства и освободив психическое пространство для новых возможностей и отношений.