Психотерапия: путь к осознанию и личной ответственности

В терапии часто возникает вопрос о результатах : «Когда я почувствую изменения и в чём они будут заключаться?»

Главный результат, независимо от первоначального запроса, заключается в способности принять ответственность за свою жизнь, не перекладывая ответственность за свое благополучие на плечи своего психолога.

Психотерапия – это не устранение симптомов, как если бы вы принимали таблетку от головной боли. Вместо того, чтобы просто «притупить боль», терапия направлена на поиск глубинных смыслов, которые проявляются через эти симптомы.

Терапия дает направление, подсвечивает невидимые ранее зоны и приводит к осознанию значимых аспектов, в вашем ритме с той глубинной, на которую вы готовы. Однако, дальнейшие действия, решения и изменения в жизни – это индивидуальная ответственность каждого. Ни один психотерапевт не может улучшить вашу жизнь за вас.

Приведу пример, если вы пришли с проблемами профессиональной реализации, финансовыми трудностями или выгоранием, это не означает, что терапия автоматически приведёт к богатству или карьерному росту. Скорее, это может помочь вам лучше понять природу своего торможения, увидеть связь между вашими внутренними барьерами и личной историей, а также осознать свои истинные желания и их истоки. Что делать с этим дальше - индивидуальная ответственность каждого, но не психолога.