Как часто вы сталкиваетесь с советами вроде "полюби себя", "прими себя таким, какой ты есть", или "чтобы другие тебя полюбили, сначала нужно полюбить себя"? Эти рекомендации имеют место быть, однако многим людям сложно им следовать. Давайте попробуем разобраться, как развивается эта самая любовь к себе.
Младенец, находясь в тесной эмоциональной связи с мамой, интуитивно воспринимает ее радость и недовольство как свои собственные. Таким образом, материнская любовь или ее отсутствие становятся для ребенка мерилом собственной значимости и любви к самому себе. Благоприятный опыт взаимодействия укрепляет способности принимать любовь других, любить себя, а также уважать как чужие, так и собственные потребности.
На неблагоприятное прохождение данного периода могут влиять различные факторы. Например, если мама часто отсутствовала из-за работы или испытывала послеродовую депрессию. В ответ на эти обстоятельства ребенок может ощущать недостаток внимания и любви, что приводит к необходимости компенсации этих чувств. Во взрослом возрасте такие люди часто ищут безусловную любовь, полное принятие и слияния с другими, а также использование людей в своих целях. В возрасте от 3-6 лет ребенок может отыгрывать это состояние, показывая своим поведением дефицит, родителям важно обратить внимание и способствовать этому процессу, используя вербальное общение о чувствах и эмоциональную поддержку.
Нехватка родительского вовлечения чаще всего не является осознанной, но воспроизводится из раза в раз в отношениях с другими и в поведении. Для развития любви к себе необходимо столкнуться с бессознательной частью своего "я". Любовь к себе уже присутствует в каждом из нас и не зависит от оценок других. Процесс встречи с собой, исследование себя и переосмысление, и возможность отпустить, является ключом к самопознанию и самопринятию.