Страх быть собой: роль привязанности в формировании аутентичности

Одной из ключевых потребностей для развития каждого из нас является надежная привязанность. Именно это чувство связано с ощущением безопасности, которое является фундаментальным для здорового развития.

Что есть привязанность? Это любящее принятие родителей, которое питает изнутри, также как еда питает тело. Привязанность – это не только чувство любви, но и уверенность в том, что ребенок принят в своей аутентичности, какой он есть. Например, ребенок может свободно выражать свои эмоции, даже если это гнев, и родители принимают, выдерживают и перерабатывают эти эмоции, не отрицая их и не отталкивая ребенка. Родитель показывает, что чувства имеют право на существование, какие бы они не были, с ними можно справиться. Они не влияют на любовь и отношения в семье.

К сожалению, многие родители не могут справляться с эмоциями своих детей из-за собственных травм, стресса или занятости. Это мешает им быть доступными для ребенка и принимать его чувства, они отдаляются или срываются на своего ребенка.

В результате ребенок вместо того, чтобы быть аутентичным, вырабатывает стратегию: чтобы получить любовь и одобрение, нужно перестать быть собой. Ребенок начинает работать над выстраиванием отношений с родителем, хотя не должен этого делать – детство это период отдыха и игры. Этот выбор происходит на бессознательном уровне, и ребенок подавляет себя, становиться «удобным», отрываясь от своих интуитивных ощущений и эмоций, чтобы сохранить привязанность. Формируется убеждение, что самовыражение – это угроза.

В идеале мы стремимся к отношениям, в которых можем быть собой и дополнять друг друга. Однако при ненадежной привязанности этот паттерн повторяется во взрослом возрасте, пытаясь разрешить внутренний конфликт.Одним из примеров может быть неспособность сказать «нет» или выбор критикующего партнера, стремление адаптироваться и принять ложный образ ради поддержания привязанности.

Важно распознать и осознать эти повторяющиеся паттерны, начать строить доверительные отношения, принимать и понимать свои чувства. Это требует длительной и кропотливой работы, но ведет к созданию надежного внутреннего фундамента.