Корни многих наших внутренних конфликтов прорастают из детства, из того периода самого уязвимого раннего развития, когда нам пришлось отказаться от собственного в пользу ожиданий взрослых. Я часто здесь пишу, опираясь на теории Дональда Винникотта, так как считаю его действительно гениальным психоаналитиком, глубоко изучившим детство и раннее развитие. Именно Винникотт ввел понятия «истинного» и «ложного».
«Истинное» Я - это наши подлинные чувства и желания, которые человек естественно и свободно выражает: гнев, печаль, зависть, страх.
«Ложное» Я - это маска, которую мы постепенно надеваем, обучаясь быть удобными и приятными для окружающих.
Проблемы начинаются тогда, когда ребенок слишком рано вынужден подавить свои искренние эмоции, чтобы заслужить любовь и одобрение взрослых. Вместо того, чтобы злиться, он улыбается. Вместо того, чтобы плакать, он молчит. И постепенно теряет связь с тем, что чувствует на самом деле. Да, он научается быть удобным, но какой ценой? Ценой того, что ложное Я начинает полностью скрывать истинное Я.
Ребенку должна быть предоставлена роскошь выражать свои подлинные эмоции во всей их первобытной интенсивности. Конечно, позже ребенка нужно будет обучить хорошим манерам и пониманию чувств других людей. Постепенно, приходит осознание, как иногда принимать на себя «ложное» Я, которое умеет улыбаться, говорить «спасибо» и не выдает своих разногласий, но при этом умеет возвращаться к себе истинному, который не боится быть проявленным, там где уместно.
Психотерапия в этом контексте становится шансом снова вернуться к себе подлинному, пережить те эмоции, которые когда-то были запрещены, и освободиться от внутреннего напряжения. Здесь мы можем дать голос своему внутреннему и, возможно, впервые за долгие годы позволить себе испытать «неудобные» чувства без страха осуждения.
Ведь наши настоящие чувства имеют право на существование, даже если они не всегда удобны и приятны другим.